50+ Stt yêu bản thân

Mẫu ảnh stt yêu bản thân 4

Stt yêu bản thân thể hiện việc người dùng nhận thức và khẳng định giá trị của chính mình. Điều này bao gồm việc chấp nhận tất cả các ưu điểm và khuyết điểm của bản thân mà không cần sự xác nhận từ bên ngoài. Stt nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Stt  khuyến khích sự tự tin và tự hào về bản thân, xây dựng sự độc lập và lan tỏa năng lượng tích cực đến cộng đồng. 

1 – Stt yêu bản thân hài hước, ý nghĩa

Stt yêu bản thân hài hước mang đến sự kết hợp giữa tự chấp nhận và giải trí, giúp người dùng cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn về chính mình. Stt  truyền tải thông điệp về việc yêu bản thân một cách vui vẻ và tích cực, đồng thời tạo ra không khí vui vẻ cho cả người dùng và người đọc. Những status này khuyến khích sự tự tin, lạc quan, và khả năng cười với chính mình, góp phần tạo nên một môi trường xã hội tích cực và dễ chịu hơn.

Dưới đây là 20 stt hài hước và ý nghĩa về việc yêu bản thân, dành cho thế hệ GenZ, được viết với tone dí dỏm, tự nhiên:

  1. “Yêu bản thân là việc duy nhất mình không bao giờ thấy mệt mỏi. Đặc biệt là khi bản thân đòi hỏi thêm một chiếc pizza nữa.”
  2. “Mình là món quà tuyệt vời nhất mà cuộc đời tặng cho chính mình. Thỉnh thoảng mình cũng cần kiểm tra xem món quà này có ngon không.”
  3. “Sáng sớm nhìn gương thấy mình tươi tắn, lại thêm một ngày để tự hào về chính mình (và bộ đồ ngủ thật dễ thương).”
  4. “Làm ơn hãy yêu bản thân như cách bạn yêu chiếc điện thoại của mình – luôn luôn cập nhật và không bao giờ rơi xuống.”
  5. “Mình có thể không phải là người hoàn hảo, nhưng mình là người duy nhất mà mình biết làm mọi thứ một cách hoàn hảo (như việc ăn cả hộp kem một mình).”
  6. “Tự yêu bản thân không phải là một lựa chọn, mà là một phong cách sống. Đặc biệt là khi bạn tự làm cho mình cười với những trò đùa tệ hại nhất.”
  7. “Mình yêu bản thân như yêu việc ngủ nướng. Vậy nên, nếu bạn thấy mình lạc quan và vui vẻ, đó là vì mình vừa ngủ thêm một tiếng.”
  8. “Không phải mình có vấn đề gì với bản thân, mà là cuộc đời cần một người đáng yêu như mình để làm cho nó thêm phần thú vị.”
  9. “Tự tin với chính mình là khi bạn không cảm thấy xấu hổ khi hát karaoke trong phòng tắm, ngay cả khi bạn biết mình không phải là diva.”
  10. “Mỗi khi mình cảm thấy không tốt, mình tự nhủ rằng ít nhất mình không phải là chiếc đồng hồ báo thức đáng ghét – lúc nào cũng phải dậy sớm.”
  11. “Mình yêu bản thân mình nhiều như mình yêu ăn uống. Nếu bạn thấy mình cười một mình, đó chính là dấu hiệu của tình yêu đích thực với đồ ăn.”
  12. “Mình đang luyện tập để yêu bản thân giống như cách mình yêu việc lướt mạng xã hội – liên tục và không biết mệt mỏi.”
  13. “Nếu bạn thấy mình cười một mình, đừng lo, đó chỉ là mình đang yêu bản thân trong lúc đợi cà phê sáng.”
  14. “Hãy yêu bản thân như bạn yêu bộ phim yêu thích – không cần lý do, chỉ cần là chính mình và không bao giờ cảm thấy nhàm chán.”
  15. “Mình có thể không làm được mọi thứ hoàn hảo, nhưng mình chắc chắn có thể làm mình cười mỗi ngày – đó là kỹ năng quý giá nhất.”
  16. “Tự yêu bản thân là khi bạn nhảy múa một mình trong phòng khách và không cảm thấy xấu hổ chút nào.”
  17. “Mình yêu bản thân đủ để biết rằng không cần phải hoàn hảo. Chỉ cần làm cho mình cười và có một ngày tuyệt vời.”
  18. “Yêu bản thân là khi bạn không chỉ chấp nhận sự thiếu hoàn hảo của mình mà còn tự hào về khả năng ăn hết chiếc bánh kem một mình.”
  19. “Mình yêu bản thân như cách mình yêu những ngày không phải đi làm. Đơn giản, dễ dàng và đầy hạnh phúc.”
  20. “Tự hào về bản thân là khi bạn không ngại gửi cho bạn bè những tin nhắn buồn cười từ chính mình, vì bạn biết mình luôn làm cho cuộc sống thêm phần vui vẻ.”

Mẫu ảnh stt yêu bản thân 1

Những stt này không chỉ thể hiện sự yêu bản thân một cách hài hước mà còn truyền tải thông điệp tích cực về việc chấp nhận và vui vẻ với chính mình.

2 – Stt yêu bản thân để vượt qua nghịch cảnh hài hước

Stt yêu bản thân để vượt qua nghịch cảnh hài hước là nhấn mạnh việc chấp nhận bản thân với tất cả những khiếm khuyết, bất kể bạn đang gặp phải khó khăn hay thất bại. Stt là phương pháp tích cực và giải trí để đối mặt với khó khăn. Nó giúp giảm căng thẳng, duy trì tinh thần lạc quan và tạo động lực để tiếp tục vượt qua thử thách. Đồng thời truyền cảm hứng cho người khác để họ cũng có thể đối mặt với khó khăn một cách vui vẻ và tích cực.

Dưới đây là 20 stt yêu bản thân để vượt qua nghịch cảnh hài hước, được viết cho thế hệ GenZ.:

  1. “Cuộc sống có thể khó khăn, nhưng ít nhất mình vẫn có khả năng làm mọi người cười – đó là siêu năng lực của mình!”
  2. “Khi cuộc đời ném chướng ngại vật vào mình, mình chỉ cần cười và làm như không có gì xảy ra – vì sao lại không biến nó thành trò chơi?”
  3. “Mình có thể không thay đổi được mọi thứ xung quanh, nhưng mình chắc chắn có thể thay đổi tâm trạng của chính mình – bắt đầu bằng một nụ cười thật tươi!”
  4. “Hãy yêu bản thân mình ngay cả khi mọi thứ không hoàn hảo – vì ít nhất bạn vẫn có thể làm trò cười cho người khác!”
  5. “Mỗi lần mình gặp khó khăn, mình tự nhủ: ‘Hãy cười lên, ít nhất điều này cũng không tồi tệ như việc bị kẹt trong thang máy với một người nói chuyện không ngừng.'”
  6. “Khi cuộc sống cho bạn chanh, đừng quên thêm một ít đường và tạo ra một ly margarita – hài hước luôn là cách tốt nhất để vượt qua khó khăn!”
  7. “Mình không thể kiểm soát tất cả những gì xảy ra trong cuộc sống, nhưng mình chắc chắn có thể kiểm soát sự hài hước của chính mình.”
  8. “Khi gặp khó khăn, mình chỉ cần nhớ rằng mình là người hài hước nhất trong phòng – và đó là lý do mình luôn khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn.”
  9. “Cuộc sống có thể cho bạn rất nhiều thử thách, nhưng ít nhất bạn có thể biến chúng thành những câu chuyện hài hước để kể cho bạn bè.”
  10. “Tự yêu bản thân không có nghĩa là không bao giờ gặp khó khăn – chỉ là bạn biết cách cười với chúng và cảm thấy như mình đang tham gia một cuộc thi hài hước.”
  11. “Mỗi lần cuộc sống đẩy bạn vào tình huống khó khăn, hãy nhớ rằng bạn có khả năng biến điều đó thành một tình huống hài hước để làm cho mọi người cười.”
  12. “Cuộc sống có thể là một trò chơi khắc nghiệt, nhưng ít nhất mình luôn có thể làm cho nó thêm phần thú vị bằng cách thêm một chút hài hước.”
  13. “Tự tin và hài hước là cách mình đối mặt với mọi khó khăn – vì ít nhất mình có thể làm cho mọi thứ trở nên vui vẻ hơn!”
  14. “Khi cuộc đời đưa bạn vào tình huống căng thẳng, hãy thử nhìn nó từ góc độ hài hước – nếu không có gì khác, ít nhất bạn sẽ có một câu chuyện để kể!”
  15. “Yêu bản thân là biết cách cười ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch – vì sao lại không biến nó thành một màn trình diễn hài hước?”
  16. “Cuộc sống có thể làm bạn cảm thấy như mình đang trên một chuyến tàu lượn, nhưng ít nhất bạn có thể cười và thưởng thức chuyến đi.”
  17. “Khi gặp thử thách, mình chỉ cần nhớ rằng mình là một người yêu bản thân – và điều đó có nghĩa là mình luôn tìm thấy niềm vui trong những khó khăn.”
  18. “Mỗi lần cuộc sống mang đến cho bạn một thử thách, hãy cười và nói rằng ít nhất mình có khả năng biến nó thành một câu chuyện hài hước.”
  19. “Tự yêu bản thân không chỉ là chấp nhận những điều không hoàn hảo mà còn là tìm cách biến những điều đó thành những khoảnh khắc hài hước và đáng nhớ.”
  20. “Mình biết cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng ít nhất mình có thể cười và tạo ra những câu chuyện hài hước từ những thử thách đó.”

Mẫu ảnh stt yêu bản thân 2

Hy vọng những stt này không chỉ thể hiện sự yêu bản thân mà còn giúp bạn giữ tinh thần vui vẻ và lạc quan khi đối mặt với khó khăn trong cuộc sống.

3 – Stt yêu bản thân nhiều hơn nữa, đừng hy sinh vì người khác hài hước

Stt yêu bản thân nhiều hơn nữa, đừng hy sinh vì người khác hài hước nhấn mạnh tầm quan trọng của việc yêu bản thân và chăm sóc chính mình trước khi hy sinh vì người khác. Nó khuyến khích bạn ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của chính mình. Stt này không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về việc chăm sóc chính mình mà còn tạo ra một cách tiếp cận tích cực và nhẹ nhàng hơn đối với việc hy sinh vì người khác, đồng thời khuyến khích bạn giữ sự tự tôn và cân bằng trong cuộc sống.

Dưới đây là 20 stt hài hước về việc yêu bản thân và không hy sinh quá nhiều vì người khác, dành cho thế hệ GenZ. Những câu này mang phong cách tự sự, dí dỏm và dễ tiếp cận:

  1. “Nếu cuộc sống cho bạn lý do để hy sinh vì người khác, hãy nhớ rằng pizza không bao giờ từ chối được một miếng nữa. Tương tự, bạn cũng không nên từ chối yêu bản thân thêm chút nữa!”
  2. “Hy sinh vì người khác không phải là điều tồi tệ, nhưng đừng quên hy sinh cho chính mình bằng cách không để người khác lấy đi miếng bánh của bạn!”
  3. “Tôi đã quyết định rằng mình không hy sinh nữa. Nếu ai cần một lớp mặt nạ hài hước, tôi có đủ để cho chính mình cười!”
  4. “Khi cảm thấy mình đang hy sinh quá nhiều, tôi chỉ cần nhớ rằng chính mình cũng xứng đáng với một cốc cà phê không chia sẻ.”
  5. “Lời khuyên của tôi: Đừng bao giờ hy sinh cho người khác đến mức bạn quên mất rằng bạn xứng đáng với một buổi tối tự do để làm điều mình thích.”
  6. “Khi bạn hy sinh vì người khác quá nhiều, hãy nhớ rằng bạn cũng xứng đáng được làm điều gì đó đặc biệt – chẳng hạn như ăn một chiếc bánh kem mà không cần chia sẻ!”
  7. “Tôi không thể cứu thế giới, nhưng ít nhất tôi có thể cứu mình khỏi những tình huống phải hy sinh quá nhiều – như việc ăn hết chiếc bánh kem mà không cảm thấy tội lỗi.”
  8. “Đừng bao giờ hy sinh nhiều đến mức bạn quên rằng bạn có quyền yêu bản thân nhiều như ăn hết một túi khoai tây chiên một mình.”
  9. “Nếu bạn cảm thấy cần phải hy sinh, hãy nhớ rằng bạn cũng cần thời gian để yêu bản thân. Và một phần yêu bản thân chính là không chia sẻ miếng bánh cuối cùng!”
  10. “Tôi yêu bản thân quá nhiều đến mức không hy sinh cho người khác đến nỗi quên đi việc tự thưởng cho mình một món quà xứng đáng – như một buổi tối xem phim không bị làm phiền.”
  11. “Hy sinh cho người khác là tốt, nhưng đừng quên tự yêu bản thân bằng cách không chia sẻ miếng bánh pizza cuối cùng và tận hưởng nó một mình!”
  12. “Khi mọi người yêu cầu bạn hy sinh quá nhiều, hãy nhớ rằng bạn cũng có quyền yêu bản thân bằng cách không cảm thấy tội lỗi khi mua cho mình một món đồ mới.”
  13. “Tôi đã học rằng hy sinh vì người khác không thể quan trọng hơn việc yêu bản thân. Vì vậy, tôi đã quyết định rằng miếng bánh cuối cùng là của tôi!”
  14. “Có thể bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người, nhưng bạn có thể làm hài lòng chính mình bằng cách không cảm thấy tội lỗi khi đặt nhu cầu của mình lên trước.”
  15. “Khi ai đó nói rằng bạn cần hy sinh vì người khác, hãy nhớ rằng bạn cũng cần phải tự thưởng cho mình bằng cách làm điều gì đó vui vẻ – như đi mua sắm mà không cần chia sẻ thẻ tín dụng!”
  16. “Tôi đã quyết định rằng yêu bản thân không phải là ích kỷ, mà là một cách tuyệt vời để giữ tinh thần vui vẻ – đặc biệt khi tôi không phải chia sẻ chiếc bánh ngọt cuối cùng!”
  17. “Hy sinh cho người khác? Tốt. Nhưng yêu bản thân? Cũng cần thiết. Ví dụ: ăn hết món tráng miệng mà không cần phải chia sẻ – đó là cách tôi yêu bản thân!”
  18. “Khi bạn cảm thấy bị yêu cầu hy sinh quá nhiều, hãy nhớ rằng bạn có quyền thưởng cho chính mình bằng cách ăn hết một chiếc bánh mà không cần chia sẻ với ai cả.”
  19. “Cuộc sống có thể yêu cầu bạn hy sinh, nhưng đừng quên yêu bản thân bằng cách giữ lại những niềm vui nhỏ cho chính mình – chẳng hạn như miếng bánh cuối cùng!”
  20. “Tôi học được rằng yêu bản thân không chỉ là việc chăm sóc cơ thể mà còn là việc thưởng cho mình những điều tốt đẹp mà không cảm thấy tội lỗi – như xem một bộ phim yêu thích mà không bị làm phiền.”

Mẫu ảnh stt yêu bản thân 3

Những stt này không chỉ tạo ra tiếng cười mà còn khuyến khích bạn yêu bản thân và không quên chăm sóc chính mình trong cuộc sống bận rộn và đôi khi căng thẳng.

4 – Stt yêu bản thân và hãy là chính minh hài hước

Stt Yêu bản thân và khuyến khích bạn hãy là chính mình hài hước, làm nổi bật tầm quan trọng của việc tự yêu thương và chấp nhận bản thân một cách vui vẻ. Stt  truyền tải thông điệp rằng bạn nên tự hào về bản thân và tìm thấy niềm vui trong việc trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và giúp làm giảm bớt căng thẳng ,làm cho hành trình yêu bản thân trở nên dễ chịu và vui vẻ hơn. Đồng thời stt giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng khi đối mặt với những yếu điểm của bản thân.

Dưới đây là 20 status hài hước về việc yêu bản thân và khuyến khích bạn hãy là chính mình, phù hợp cho thế hệ GenZ. Những câu này mang phong cách tự sự, dí dỏm và gần gũi:

  1. “Có thể tôi không hoàn hảo, nhưng ít nhất tôi biết cách ăn một chiếc pizza mà không cần chia sẻ. Đó chính là yêu bản thân và sống thật với mình!”
  2. “Người ta có thể nói rằng tôi lười biếng, nhưng thực ra tôi đang luyện tập nghệ thuật yêu bản thân qua việc nằm dài trên sofa và ăn khoai tây chiên.”
  3. “Nếu bạn không thấy tôi ở bên bạn, đừng lo. Tôi đang ở bên chính mình và yêu bản thân mình bằng cách thưởng thức một ly trà sữa khổng lồ!”
  4. “Lời khuyên của tôi hôm nay: Hãy yêu bản thân nhiều hơn bằng cách xem một bộ phim mình thích mà không phải chia sẻ với ai cả.”
  5. “Có thể tôi không phải là người hoàn hảo, nhưng ít nhất tôi biết cách làm cho chính mình cười bằng cách tự trêu đùa về khả năng nấu ăn của mình.”
  6. “Tôi có thể không biết làm thế nào để sửa chữa một chiếc xe, nhưng tôi biết cách yêu bản thân bằng cách không bỏ qua một miếng bánh cupcake nào!”
  7. “Mọi người nói rằng sự tự tin là chìa khóa thành công. Tôi thì nghĩ rằng sự tự tin là biết cách không cảm thấy tội lỗi khi làm trễ việc chỉ để ngủ thêm một tiếng.”
  8. “Khi cuộc sống cho bạn lý do để lo lắng, hãy nhớ rằng bạn cũng có quyền yêu bản thân nhiều hơn – đặc biệt là khi bạn đang thưởng thức một bữa tối đầy món mình thích.”
  9. “Tôi không cần ai để hoàn thiện mình. Tôi chỉ cần một chiếc ghế dài, một bộ phim hài và một đĩa bỏng ngô lớn để cảm thấy tuyệt vời về bản thân.”
  10. “Nếu ai đó bảo bạn rằng bạn không đủ tốt, hãy tự nhắc mình rằng bạn vẫn có thể là người duy nhất trong thế giới này làm cho chính mình cười!”
  11. “Tôi không cần phải làm hài lòng mọi người. Tôi chỉ cần làm hài lòng bản thân bằng cách thưởng thức món ăn yêu thích mà không cần chia sẻ.”
  12. “Cảm giác tự yêu bản thân là khi bạn quyết định không cảm thấy tội lỗi khi dành cả ngày để làm điều mình thích – như ngủ nướng và ăn snack.”
  13. “Tôi đã học rằng yêu bản thân không có nghĩa là hoàn hảo, mà là biết cách cười ngay cả khi bạn đã làm vỡ một chiếc cốc yêu thích.”
  14. “Có thể tôi không phải là phiên bản lý tưởng của ai đó, nhưng tôi là phiên bản hoàn hảo của chính tôi – đặc biệt khi tôi đang ăn một chiếc bánh mà không phải chia sẻ.”
  15. “Nếu cuộc sống khiến bạn cảm thấy bạn không đủ tốt, hãy nhớ rằng ít nhất bạn có thể là người duy nhất biết cách tự mình cười với những trò đùa tự tạo.”
  16. “Tôi quyết định rằng việc yêu bản thân là làm điều mình thích mà không cảm thấy tội lỗi – ví dụ như ăn hết một đĩa khoai tây chiên mà không cần chia sẻ.”
  17. “Có thể tôi không biết cách giải quyết mọi vấn đề, nhưng tôi biết cách yêu bản thân bằng cách không cảm thấy tội lỗi khi làm trễ công việc chỉ để đọc sách yêu thích.”
  18. “Khi cuộc sống cho bạn lý do để lo lắng, hãy nhớ rằng bạn cũng có quyền yêu bản thân – đặc biệt là khi bạn dành cả ngày cho việc xem phim và ăn pizza.”
  19. “Tôi đã quyết định rằng yêu bản thân không chỉ là một nhiệm vụ, mà là một cuộc phiêu lưu – và cuộc phiêu lưu này bao gồm việc ăn một chiếc bánh mà không chia sẻ với ai.”
  20. “Khi bạn cảm thấy áp lực phải làm hài lòng người khác, hãy nhớ rằng bạn cũng có quyền tự thưởng cho mình một buổi tối không bị làm phiền – ví dụ như nằm dài trên sofa và ăn hết đĩa snack yêu thích.”

Mẫu ảnh stt yêu bản thân 4

Hy vọng những stt này không chỉ tạo ra tiếng cười mà còn khuyến khích bạn tự hào về bản thân và yêu chính mình một cách vui vẻ và không bị căng thẳng.

5- Stt yêu bản thân hài hước bằng tiếng Anh

Stt yêu bản thân hài hước bằng tiếng Anh thể hiện  bạn không cần phải tuân theo các tiêu chuẩn xã hội nghiêm ngặt để yêu bản thân. Bạn có thể vui vẻ và thoải mái trong cách mình yêu và chăm sóc chính mình. Stt  giúp giảm bớt căng thẳng và áp lực khi phải đối mặt với sự kỳ vọng của xã hội hay áp lực tự tạo ra. Đồng thời giúp bạn có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống, giảm bớt lo lắng và tăng cường tinh thần vui vẻ.

 Dưới đây là 20 status hài hước bằng tiếng Anh dành cho thế hệ GenZ, tập trung vào chủ đề yêu bản thân:

  1. Self-love level: Expert. I’ve successfully managed to convince myself that eating pizza counts as a balanced diet.”
  2. “I’m not saying I’m perfect, but my love for myself is definitely in a league of its own. Cue the mirror selfies!”
  3. “Self-care tip: Treat yourself like royalty. That means eating your favorite snacks while watching your favorite shows and wearing pajamas all day.”
  4. “If loving myself was an Olympic sport, I’d definitely win gold. And probably eat all the snacks in the process.”
  5. “I love myself so much that I don’t even need a GPS. I’m always on the road to self-love!”
  6. “Currently in a committed relationship with myself. It’s going really well. We even share dessert!”
  7. “Self-love means accepting that yes, I do need a nap and yes, I do need that second slice of cake.”
  8. “I asked for a sign that I’m doing great. The mirror gave me a thumbs up and so did my favorite dessert.”
  9. “Note to self: You’re amazing and also very good at binge-watching Netflix shows while eating junk food. Keep up the great work!”
  10. “When life gets tough, remember: you’re awesome, even if your biggest achievement today was managing to stay in your pajamas all day.”
  11. “Sometimes self-love is just putting on your favorite playlist, dancing like no one’s watching, and pretending your house is a concert venue.”
  12. “I’m not lazy; I’m just practicing extreme self-care. It’s a full-time job to love myself this much!”
  13. “Who needs a therapist when you have a mirror that reflects back a self-loving, snack-eating superstar?”
  14. “Self-love means knowing that one more episode won’t hurt, and that dessert is a necessary part of the day.”
  15. “Treating myself like a queen today. This means I’m ruling the couch, the TV remote, and the pizza delivery guy.”
  16. “My self-love mantra: ‘If you can’t say anything nice, just remember how awesome you are while eating a donut.’”
  17. “In a world where you can be anything, be someone who loves themselves enough to eat all the chips in the bag.”
  18. “Self-love tip: Remember that you’re fabulous, even if your biggest accomplishment today was avoiding adult responsibilities.”
  19. “Current mood: Loving myself so much that I’m pretending that adulting is optional and that dessert is always on the menu.”
  20. “I’m in a loving relationship with myself, and my favorite date night activity is a Netflix marathon with snacks.”

Mẫu ảnh stt yêu bản thân 5

Hy vọng những stt này sẽ làm cho người đọc cảm thấy vui vẻ và tự tin hơn trong việc yêu bản thân!

Stt yêu bản thân hài hước giúp bạn cảm thấy yêu thương chính mình một cách dễ dàng hơn, giảm bớt áp lực, và làm cho quá trình yêu bản thân trở nên nhẹ nhàng và vui vẻ. Chúng không chỉ tạo ra niềm vui và sự tự tin mà còn nhắc nhở bạn rằng việc yêu bản thân là một phần quan trọng và thú vị của cuộc sống. Hy vọng bạn thích những stt mà chúng tôi mang đến.

Rate this post

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *